Sydostleden och Sydkustleden
Inspiration och tips

Cykla med barn

Att cykla med barn är ett perfekt sätt att kombinera utflykt med fysisk aktivitet, kvalitetstid och natur. Läs våra bästa tips till en lyckad cykelupplevelse i södra Sverige.

Foto: Mickael Tannus

Sydostleden och Sydkustleden bjuder på många sträckor som passar för cykelutflykt med barn och här kan du på ett lätt sätt upptäcka natur och kultur oavsett om barnet kan cykla själv eller blir skjutsad i till exempel lådcykel eller cykelvagn,

Barnvänliga etapper

Vi skulle rekommendera de etapper som har mest separerad trafik, då blir det lättare för barnen att cykla men även om man behöver stanna till.

Här är några tips från oss:

  • Det är mycket lättare att cykla i medvind. Välj riktning på leden efter hur vinden blåser. Läs på om etapperna här på vår hemsida så kan du på höjdkurvorna se om det är några backar som är lättare från ena hållet. Ett tips är att det på oftast är bättre att cykla från norr till söder.
  • Barn under 15 år måste ha hjälm när de cyklar, blir skjutsade på cykel eller åker i cykelkärra.
  • Håll koll på kartan, cykelledsskyltar och vägskyltar. Ladda gärna ner GPX-filen som finns på varje etappsida till din mobil.
  • Fyll på vatten när du passerar en bensinmack, ett kafé eller liknande så du inte står utan vatten plötsligt.
  • Passa på att låna toalett när du hittar en längs vägen.
  • Skydda dig mot väder. Använd solskyddsfaktor, drick mycket vatten och få i dig salt.
  • Ät ordentligt före, under och efter resan så du har energi att ta av.
  • Om barnet kan trampa med lite själv kan en påhängscykel vara en idé.
  • NTF(Nationalföreningen för trafiksäkerhetens främjande) rekommenderar barnsits eftersom barn i cykelkärra hamnar i jämnhöjd med bilarnas hjul, utsätts för mer avgaser och har svårare att meddela den vuxne om något är fel. Läs mer på deras hemsida.
  • Åker barnet i cykelvagn eller cykelkärra? Förbered med ett cykelbingo barnet kan pyssla med under dagen. Rita 9 rutor med en symbol för varje ruta på ett papper till exempel; fåglar som flyger, en blomma, en annan cykel och så vidare.